Alimentação mais saudável:)
O marido foi ao nutricionista para perder peso (por motivos de saúde e controlar o alto colesterol).
Já começou a dieta, está-se a portar muito bem, faz exercício e num mês já perdeu 3 kilos:)
O cardápio cá de casa mudou por completo (dai ter deixado de fazer menus).
Muitos grelhados, só coisinhas cozidas, muitas saladas, legumes e fruta!
Embora goste de cozinhar, não se justifica fazer 3 pratos diferentes (somos 3), então sigo a dieta dele, e claro que o Miguel não precisa e só para ele faço uma massa, arroz ou qualquer coisa mais "calórica".
No meu caso esta-me a fazer bem a celulite (esta malvada que insiste em não me largar) e, agora com o ginásio acho (tenho esperança) de ter umas pernas mais bonitas:,-)

Por aqui faz-se:
um dia peixe, outro dia carne
hidratos de carbono só ao almoço e sempre acompanhado de legumes e claro em poucas quantidades
á noite carne ou peixe grelhado com legumes e por vezes salada a acompanhar.
Nunca se deve acompanhar ou fazer uma refeição só com salada porque não sacia e ao fim de pouco tempo queremos comer mais (dito pelo nutricionista)
E beber 1,5 lt a 2 lt de água por dia, ainda por mais com este calor...
E a água também ajuda a eliminar a celulite:,-)

Só umas dicas para quem quiser perder uns quilinhos ou ficar mais bonita:,-)